熬夜追剧、经常加班、不按时吃饭后，你是否有 “大姨妈”该来不来，该走不走的麻烦？全身酸痛、疲乏无力、力不从心的恐慌？烦躁不安、夜不能寐、情绪低落的苦恼？皮肤暗黄、脸上爆痘、日渐肥胖，甚至久备不孕的难言之隐？
一、内分泌失调的原因
营养不足、情绪波动、年龄增长、熬夜等因素导致内分泌系统平衡被打破，分泌激素过多或过少，都容易引起内分泌失调，进而影响女性身体健康。
内分泌失调引起的临床病症多种多样，针对性治疗，效果更好。
二、常见的内分泌失调疾病
1、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌代谢疾病，多在青春期发病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征。
主要临床表现为月经失调（月经周期不规律、月经稀发、经量少、闭经或者不规则子宫出血等）、不孕、多毛和/或痤疮、肥胖等，是常见的女性内分泌疾病。多囊卵巢综合征的确切病因至今尚不清楚，现在认为可能是遗传与环境因素共同作用的结果。
2、糖尿病
糖尿病是一种导致血糖水平升高的疾病，因为身体无法充分产生或使用胰岛素来调节葡萄糖。两种常见的糖尿病类型为1 型和 2 型。
对于青春期的女性，患糖尿病会使其发育减慢，月经不规律，然而育龄女性更会出现不孕现象，阴道糜烂或是更年期提前而至。
糖尿病治疗一般包括生活方式因素和药物组合。糖尿病患者可能需要定期服用胰岛素药物来帮助调节血糖水平。
3、甲状腺功能异常
孕期之所以要检查甲状腺，是因为甲状腺功能异常不仅影响孕妇自身健康，更重要的是会增加孩子出生缺陷机会。
4、黄体功能不全
黄体功能不全是指卵巢排卵后形成的黄体发育不全、过早退化、萎缩不全、或分泌孕酮不足，使子宫内膜分泌反应不良，引起月经失调和生育功能缺陷，导致受精卵着床障碍、黄体期出血、不孕、复发性流产等。
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三、如何调节内分泌失调
1、运动调理
适当运动不仅可以减脂瘦身，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率，加快肠胃蠕动，从而缓解内分泌异常的情况。
2、情绪管理
内分泌失调的人大多脾气暴躁，要学会放松心情。可以培养一些修身养性的兴趣爱好，比如练毛笔字、画画、听轻音乐、养些绿植等……感到自己要发脾气的时候，也可以做做深呼吸。
3、饮食管理、规律作息
日常饮食搭配均衡，种类丰富，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激食物，也要避免吃油腻、高热量的食物，早睡早起，保持良好的生活习惯。
